~ simran ~ - Kundalini/Medicinsk Yoga
 -
Yoga -
folkets medicin
 
Jag lär ut Kundalini Yoga som passar de flesta, oavsett tidigare erfarenhet eller ålder. Det är viktigt för mig att alla kan utföra yogan. Denna yogatradition är väl etablerad i Sverige där huvuddelen av den forskning som gjorts på yoga är Kundalini Yoga/medicinsk yoga. Man har sett signifikanta resultat vid bl a ryggont, smärta, utbrändhet och återhämtning efter sjukdom, och därför används den på sjukhus och arbetsplatser. 

Kundalini Yoga är en gammal beprövad yogatradition för välmående till kropp och själ. Dess kunskap är mer relevant än någonsin vilket gör den mycket användbar för den vanliga människan både personligen och på arbetsplatsen. Den fysiska delen är förhållandevis dynamisk, ofta ingår rörelse, andning och mantrafokus. Man blir mer lyhörd för sin egen kropp och hur den mår just nu. Man respekterar sig själv och sin förmåga just i nuet och jämför sig inte med andra. Det här ökar den egna självkänslan och skapar en bra grund att stå på i sig själv.

Effekten är ofta omedelbar eftersom rörelserna är utformade för att påverka alla kroppens system, såsom körtel/hormonsystemet, blodcirkulation, matsmältning, muskler och leder. Man kan efter en klass känna snabba och märkbara resultat både fysiskt och mentalt såsom ett mer avspänt sinne, bättre sömn och ökad vitalitet.

Se fliken Kalendarium för aktuella klasser och kurser


Yoga dvd finns att köpa 170:- plus porto, kontakta Siri Simran på info@simrancenter.com 
Kundalini Yoga dvdn är med mig som instruktör och inspelad i svenska skärgården och på Connemaras västkust. Den är utformad så att både nybörjare och vana yogautövare kan använda den. Det är en komplett Kundalini Yoga klass inklusive intoning, andningsövning, uppvärmning, yoga pass, guidad vila, meditation, uttoning. Man kan välja avsnitt om man bara vill yoga en liten stund eller ett helt pass, meditera eller slappna av med en vägledd vila.


 
 
 
 












Siri Simran Malmhake kundalini yoga stockholm kungsholmen


Plats:  Kungsholmen och Björkhagen samt på arbetsplatser

Site Builder drivs av  Vistaprint