Allt om ett friskt liv
 -
RSS

Senaste inläggen

A look at the use of AI in digital mental health
Sömn i midsommartider
Om armhålor och svett
Veckobrev 10&11 VT-17 Fysiska kroppen
Veckobrev 8 VT-17 mer om meditativa sinnet

Kategorier

Ayurveda
Chakra
Deodorant
Detox
Detox Ayurvedisk rening April 2016
Emotionell hälsa
Frekvens, ljud, yoga
Hjärnan
Immunförsvaret
Kost
Kundalini yoga 10 subtila kroppar
Magen
Meditation
Råd för solskydd
Rygghälsa
Sömn
Sömn och stress
Stress och beteende
Tarmflora/inflammation/hjärna sambandet
drivs av

Allt om ett friskt liv

De yogiska kropparna, första kroppen själen

Yoga veckobrev 2 Vt-17
Den första kroppen är Själen. Den är din kontakt till det eviga och det oändliga. Det är upplevelsen av det gudomligas flöde i dig som hjälper dig att leva från hjärtats intelligens och dess kreativitet som stödjer livet. När själskroppen är stark så finns en tillit till livet och en ödmjukhet – det finns något större och ett större sammanhang än det egna egot (ego = mental konstruktion skapad för överlevnad och en egen separat personlighet genom miljö och genetiska anlag).

De 10 subtila kropparna enligt Yoga

Yoga veckobrev 1 VT-17

De yogiska skrifterna går tillbaka ca 1200-1000 år fKr och hör samman med de Vediska skrifterna så kallade Rigvedas och Upanishads. En yogi vid namn Patanjali sammanställde hur yoga, vilket är unionen mellan kropp och själ, går till på ett tydligt och systematiskt vis om än i prosaform. Tankarna och synsättet om vad en människa är vävs samman i Patanjalis sutror och de vediska skrifterna, de olika visa personer vars ord nedskrivits har en gemensam filosofi som antagligen är en verbal tradition och kunskap som pågått mycket länge innan den skrevs ned.

Yoga veckobrev 2 HT-16 "Första chakrat - Jag finns"


Veckobrev 2 HT-16  ”Första chakrat – Jag finns”

Första chakrat heter ”Muladhara” på sanskrit med betydelsen grund, rot, stöd. Den här energiplatsen är vår kontakt med vår egen kropp och jorden. Det här chakrat motiveras av trygghet och överlevnad, och dess uppgift är att hjälpa oss skapa och känna kontakt med vår egen kropp – njuta av den och ta hand om den, och lägga grunden för att kunna uppleva vår egen själ.

Yoga veckobrev 1 HT-16 Första chakrat


 ”Första chakrat; plats och princip”

En kort förklaring av 5000 år av yogiska texter: I yogan finns en grundläggande tanke som också är betydelsen av ordet yoga och hela dess mening av att utöva yoga. Ordet betyder ju sammanslagning som i att smälta samman, att plural blir singular och en enhet. Vad är det då som blir Ett?

Yogan är en väg från vår grundläggande splittrade uppfattning av oss själva som separerade och ensamma, och tillbaka till helhet och förståelsen och upplevelsen av självet som gudomligt.

Sömn


Jag lyssnade på en föreläsning häromdagen med en professor i Neuroscience som forskar på sömn. Lite skämtsamt sa han ”om din hjärna uppförde sig på dagen som den gör när du sover så skulle du behöva söka hjälp – när vi drömmer tappar vi tidsupppfattningen, vi interagerar i overkliga sammanhang och upplever hallucintoriska bilder som fullkomligt trovärdiga”. Men tur som är vaknar vi upp varje morgon och är helt friska och återställda.

"Triphala" - tre frukter för allt?



Triphala – tre frukter för allt?

De flesta som har kommit i kontakt med Ayurveda känner till Triphala som en av de mest rekommenderade örtpreparaten. Oftast som en laxerande hjälp för magen vilken inte är beroendeframkallande. Men triphala har många andra egenskaper som hjälper vid olika problem. Faktum är att ett ayurvediskt talesätt är ”vid osäkerhet rekommendera triphala”.

Anledningen är triphalas sk tridoshiska egenskaper – den balanserar och passar alla doshor.

Yoga veckobrev 9 VT-16 "Neuro nyheter"


Hej och Sat Nam!
Hoppas jag inte tråkar ut er med mer prat om hjärnan men jag tycker det är så intressant och har sådana intressanta kopplingar med det vi gör i yogan. En färsk studie som publicerades bara här om dagen visade att vi blir mer stressade av att inte veta om något obehagligt ska hända än om vi faktiskt vet att det kommer hända. Studien som publicerats i Nature Communications gick till så att försökspersonerna fick gissa om det låg en orm under en hög med stenar.

Tankar under en detox. Dag 4


The Tox – tankar under en detox. Dag 4

En skön känsla infinner sig efter
frukosten. Den känns liksomganska
nöjd och att allt är rätt bra, att det
är okay att bara varaoch finnas till,
att jag inte behöver något just nu,
behöver intemer av allt som finns
tillgängligt och som vi vanligtvis
fyller upptiden med medvetet
eller omedvetet.
Utanför har gatorna sopatsrena från vintern, lite regn har fallit,
blåsten sveper bort det stagneradeoch dammiga, nytt liv och grönska

Tankar under en detox. Dag 2


Detox blogg dag 2

”The Tox - tankar under en detox”

Fick in inhandlingen av passande matvaror igår kväll efter
klasserna. Ett par kronärtsskockor gick åt på en gång eftersom
min vanliga stora kvällsaptit satte in. Så väldigt gott med ghee till,
och, helt i enighet med detoxplanen! Fick även till det med ett
halvt glas kokosmjölk och en matsked ghee i innan sänggåendet
som planen förespråkar.

Tycker du det låter som jag bara sätter i mig smör?

Tankar under en detox. Dag 1


The Tox – tankar under en detox

Måndag 4 april, dag 1 (av 9)

Fastän jag beslutat börja detoxen idag så har jag inte inhandlat det jag borde. Jag skyller
på den intensiva men roliga helgen som varit, och vet att om livets flöde prioriteras först
så följer resten efter. Kollar i skåp och kyl och ser att det kommer gå bra att hitta ingredienserna
till maten enligt detoxplanen. Hur svårt kan det vara när man följer en uteslutningskost –
Site Builder drivs av  Vistaprint