Yoga veckobrev 5 HT-15
 -
RSS

Senaste inläggen

A look at the use of AI in digital mental health
Sömn i midsommartider
Om armhålor och svett
Veckobrev 10&11 VT-17 Fysiska kroppen
Veckobrev 8 VT-17 mer om meditativa sinnet

Kategorier

Ayurveda
Chakra
Deodorant
Detox
Detox Ayurvedisk rening April 2016
Emotionell hälsa
Frekvens, ljud, yoga
Hjärnan
Immunförsvaret
Kost
Kundalini yoga 10 subtila kroppar
Magen
Meditation
Råd för solskydd
Rygghälsa
Sömn
Sömn och stress
Stress och beteende
Tarmflora/inflammation/hjärna sambandet
drivs av

Allt om ett friskt liv

Yoga veckobrev 5 HT-15


Hej och Sat Nam!

 

Den här veckan gjorde vi ett ”nytt” cirka 3000 åt gammalt pass. Passet har många ovanliga, roliga

och lite jobbiga övningar, men är så väldigt Kundalini i och med att man glömmer vardagsbekymren

en stund (eller längre) och transformerar stress och obearbetade känslomolekyler som satt sig i kroppen.

Borde man inte bli vigare ju längre man håller på med yogan, var det någon som undrade. Och visst blir

man det på sätt och vis, men mycket beror på dagsformen – t ex hur

spända och sammandragna är musklerna är och man håller mer inflammation i kroppen på grund

av t ex stress och kosten. Rent fysiskt var jag lite vigare när jag var yngre. Jag minns ett tillfälle på väg hem

från Dublin efter en helg med föreläsningar i teologi som jag då studerade. Jag satt i baksätet och i fram

mina goda studiekamrater Nuala, och Feargal som körde. Samtalet flödade som vanligt under dessa

timlånga bilresor från och till Connemara med mycket skratt och diskussioner. Vi kom in på yogan och

huruvida den tillhörde någon religion (vilket den inte gör by the way). Sedan kom vi in på vighet och då

satte jag fötterna bakom huvudet där jag satt i baksätet för att demonstrera vad man kan åstadkomma.

Men jag kan rapportera att sådana tilltag inte är att rekommendera ur trafiksäkerhetssynpunkt!

 

Här nedanför är en liten text som jag publicerat tidigare men tänkte passade in igen, om hur den fysiska

delen av yogan endast är en del av resan till yoga = föreningen mellan kropp och själ.

 

”Egentligen handlar yogan bara om upplevelsen, att man upplever och är med i den egna kroppen och sitt

Sinne. Med humöret och anden sker en förändring i den upplevelsen och närvaron, en "shift", något man

inte alltid kan eller ska sätta ord på. Det är det som händer med mig när jag yogar, och anledningen till att

det är en ovärderlig daglig vana. Jag mår bra, känner mig stark, öppen, levande, ny och kreativ. 

 

Just detta kreativa är nog ett nyckelord för vad som sker - man skapar, man lever och upplever livet med

lite starkare färger och toner. Man blir nära och närvarande i livet, i sig själv som levande i livet, i det som är.

Samtidigt förstår man att man till mångt och mycket är konstnären och kreatör som trollar fram det som är och

sker. Min vibration och syn på det jag ser lockar till sig liknande uppenbarelser. Är mitt hjärta med och värmer

med gyllenstrålar eller är det stängt och gör dagen kall och grå?

 

Hur förmedlar man denna kunskap till andra på ett vettigt sätt? Jag kan endast vara budbäraren, dela

verktygen och skapa utrymmet och miljön för individen att utforska och utveckla sig själv. Det var där

jag själv började, vid tidig ålder när buddistmunkarna gav mig insyn i hur man kan hitta hem till sitt

egna sanna jag. Och det är vackert och levande där.

 

Ja, yogan är fysisk och man blir stark och smidig, och man stressar av, och all forskning som görs visar hur

viktig och effektiv den är för människokroppen och människosinnet för att erhålla hälsa, må bra och fungera.

Och man kan yoga bara av den anledningen. Men den slutliga effekten av yogan, och här inkluderar jag alltid

meditation, är ändå att man blir "hel", precis det som yoga betyder - helhet - och det är vackert så, för att

vara en riktig verklig människa och hemma i sig själv med närvaro är rent gudomligt.

 

Så varmt välkomna alla gamla som nya yogaelever - scenen är din, ditt liv är det enda du vet just nu, så ta hand om dig!”

 

Ha en fin hösthelg!

 

Siri Simran

 

Site Builder drivs av  Vistaprint