Tankar under en detox. Dag 1
 -
RSS

Senaste inläggen

A look at the use of AI in digital mental health
Sömn i midsommartider
Om armhålor och svett
Veckobrev 10&11 VT-17 Fysiska kroppen
Veckobrev 8 VT-17 mer om meditativa sinnet

Kategorier

Ayurveda
Chakra
Deodorant
Detox
Detox Ayurvedisk rening April 2016
Emotionell hälsa
Frekvens, ljud, yoga
Hjärnan
Immunförsvaret
Kost
Kundalini yoga 10 subtila kroppar
Magen
Meditation
Råd för solskydd
Rygghälsa
Sömn
Sömn och stress
Stress och beteende
Tarmflora/inflammation/hjärna sambandet
drivs av

Allt om ett friskt liv

Tankar under en detox. Dag 1


The Tox – tankar under en detox

Måndag 4 april, dag 1 (av 9)

Fastän jag beslutat börja detoxen idag så har jag inte inhandlat det jag borde. Jag skyller
på den intensiva men roliga helgen som varit, och vet att om livets flöde prioriteras först
så följer resten efter. Kollar i skåp och kyl och ser att det kommer gå bra att hitta ingredienserna
till maten enligt detoxplanen. Hur svårt kan det vara när man följer en uteslutningskost –
inget socker, salt, snabba kolhydrater, mejerier, animaliska eller andra tyngre proteiner,
inga tillsatsämnen, ingen koffein och ingen alkohol. Så resten är i stort sätt fritt fram inom
rimliga gränser och med rening i åtanke.

Frukosten får bli en fruktsallad på blodapelsin, banan och kanel. Men dessförinnan ett
glas varmt vatten med äppelcidervinäger. Jag vet att jag är seg på morgonen men den
här dagen blir starten väldigt utdragen – utan kaffe ingen koffein kick. Och jag som är
van vid en stor mugg nymalda ekologiska bönor med mjölk sedan maken förde med sig
den eminenta kaffemaskinen i det gemensamma boet. Jag kommer igång med yogan och
meditationen mjukt och försiktigt för huvudet värker, och jag vet varför. Tänk vilket beroende
koffeinet blir, både rent kemiskt men också den där intensiva stimuleringen som får oss att i
alla fall tro att vi kan utföra stordåd.

Eftersom jag jobbar hemifrån idag och har klasser senare ikväll så tillåter jag mig några
små mikropauser. Inser vid 11.00 att jag med gott samvete kan sätta igång med lunchen
och kör ned fullkornsris, gröna linser, skivade morötter, strimlad vitkål, vitlök, gurkmeja,
svartpeppar, cayennepappar, vitlökssalt i en stor kastrull med mycket vatten. Det får stå
och puttra i trekvart ungefär och under tiden kilar jag mellan att kolla gheen (klarnat smör)
som bubblar på och jobba framför datorn.

När det är färdigt slevar jag upp en stor portion och häller över ett par matskedar nygjord
smält ghee och lite mer svartpeppar och vitlök. Vid första tuggan håller jag allvarligt på att
svimma av att det är så gott! Men vem gör så, hur kan man svimma av smak? Inser att det
är väldigt sällan man är så hungrig och redo för mat att det liksom svartnar för ögonen när
man får den längtan tillfredsställd. Kan rekommenderas.

Tar ut hunden och bestämmer mig för att njuta av känslan att våren är på väg. Det är så
lätt att dagarna går och man utför sina uppgifter utan att faktiskt känna välmående eller
glädje. Men många gånger är allt man behöver göra att faktiskt påminna sig om och
återuppleva känslan av glädje. Timmarna, dagarna och åren är ju livet som kilar på
annars utan att man riktigt uppskattade det.

Hamnar bakom en man som röker. Slentrianmässigt drar han in allt vad cigaretten har
att ge. Ser nästan hur hans kropp gråter och alarmklockorna tjuter av den kemiska attacken.
Kanske är det lite så larmet går i våra celler när de ofrånkomliga och onaturliga ämnena i
vår vardag kommer in i systemet. Tillsatsämnen i maten, miljögifter, antibiotika i animaliska
produkter, mediciner, kemikalier i hygienprodukter, färger och textilier, hormonstörande ämnen,
luftföroreningar, tungmetaller i vattendragen. För att nämna några.

På eftermiddagen har huvudet lugnat ned sig, skönt i alla fall är det begäret över, kan fysiskt
förnimma sambandet rening = frihet. Ikväll blir det mer av kitchareen som jag gjorde till lunchen
och imorgon fortsätter detoxen. Jag kommer att tänka på en film jag såg om en balettdansör
och hur hela hans strävan, längtan och beslutsamhet gick in i att bli den bästa dansare han
kunde bli. Och av uttrycket han levererade genom sin kropp var det som att uppleva
homo sapiens 2.0 när han gled, flöt och flög fram genom utrymmet. Så mycket av det vi
skulle vilja uppnå i livet beror på hur beslutsamma vi är, det är som om ”framgång” i
vad det än är vi önskar och beslutsamheten står i direkt korrelation och har en nästan
matematiskt förväntad utgång.

Ser framemot morgondagen.

 

Yoga & Ayurveda detox kurs 16 april kl 12.00-15.00 2016
Björkhagen i Stockholm
Pris 400:- boka info@simrancenter.com
Site Builder drivs av  Vistaprint