_
- Aug 6, 2018
- 3 min
A look at the use of AI in digital mental health
Digital access to mental health interventions is becoming more and available, and is predicted to be on the increase. Some of the reasons...
0 views0 comments
_
- May 25, 2018
- 2 min
Sömn i midsommartider
Sömn i midsommartider Hur bra funkar din sömn? Sover du gott i 7-8 timmar är det bara att gratulera. Många lider av olika sömnproblem,...
1 view0 comments
_
- Jun 27, 2017
- 2 min
Om armhålor och svett
Så här i sommartider dyker ofta recept och råd upp om hur man gör egen deodorant på naturliga ingredienser. Jag använder själv inte...
0 views0 comments
_
- May 17, 2017
- 1 min
Veckobrev 10&11 VT-17 Fysiska kroppen
Yoga veckobrev 10 & 11 Att få ha tillgång till en mänsklig fysisk kropp är något mycket speciellt enligt yogan. Betänk alla orimliga...
0 views0 comments
_
- Sep 16, 2016
- 2 min
Yoga veckobrev 2 HT-16 "Första chakrat - Jag finns"
Veckobrev 2 HT-16 ”Första chakrat – Jag finns” Första chakrat heter ”Muladhara” på sanskrit med betydelsen grund, rot, stöd. Den här...
0 views0 comments
_
- Sep 14, 2016
- 3 min
Yoga veckobrev 1 HT-16 Första chakrat
”Första chakrat; plats och princip” En kort förklaring av 5000 år av yogiska texter: I yogan finns en grundläggande tanke som också är...
0 views0 comments
_
- Aug 28, 2016
- 3 min
Sömn
Jag lyssnade på en föreläsning häromdagen med en professor i Neuroscience som forskar på sömn. Lite skämtsamt sa han ”om din hjärna...
1 view0 comments
_
- Aug 11, 2016
- 2 min
"Triphala" - tre frukter för allt?
Triphala – tre frukter för allt? De flesta som har kommit i kontakt med Ayurveda känner till Triphala som en av de mest rekommenderade...
0 views0 comments
_
- Apr 8, 2016
- 3 min
Yoga veckobrev 9 VT-16 "Neuro nyheter"
Hej och Sat Nam! Hoppas jag inte tråkar ut er med mer prat om hjärnan men jag tycker det är så intressant och har sådana intressanta...
1 view0 comments
_
- Apr 7, 2016
- 2 min
Tankar under en detox. Dag 4
The Tox – tankar under en detox. Dag 4 En skön känsla infinner sig efter frukosten. Den känns liksom nöjd och att allt är rätt bra, att...
0 views0 comments
_
- Apr 6, 2016
- 2 min
Tankar under en detox. Dag 2
Detox blogg dag 2 ”The Tox - tankar under en detox” Fick in inhandlingen av passande matvaror igår kväll efter klasserna. Ett par...
0 views0 comments
_
- Apr 5, 2016
- 3 min
Tankar under en detox. Dag 1
The Tox – tankar under en detox Måndag 4 april, dag 1 (av 9) Fastän jag beslutat börja detoxen idag så har jag inte inhandlat det jag...
0 views0 comments
_
- Mar 29, 2016
- 3 min
Yoga veckobrev 8 VT-16
Yoga veckobrev 8 Vt-16 ”Ha’ru hört? – Om ljud, yoga och goda vibrationer” Inom kundalini yogan använder vi mantra. Ordet mantra...
0 views0 comments
_
- Mar 8, 2016
- 4 min
Yoga veckobrev 3 Vt-16
Yoga veckobrev 3 VT-16 Hej och Sat Nam! Idag tänkte jag skriva lite om meditation. Nuförtiden finns många välgjorda studier på...
0 views0 comments
_
- Feb 28, 2016
- 1 min
Yoga veckobrev 1 VT-16
Hej och Sat Nam! Nu har den härliga vårterminen med yoga kommit igång. Kanske känns kroppen lite ovan vid rörelserna och ställningarna,...
0 views0 comments
_
- Jan 28, 2016
- 2 min
"Nej vi har inte alla svaren, och speciellt inte på en gång"
I en värld till synes fylld av förändringar och utmaningar är det lätt för människan att känna sig otrygg. Rädslan skapar i sin tur...
0 views0 comments
_
- Nov 20, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 2 HT-15 "Mer om rädsla"
Hej och Sat Nam! I förra veckobrevet skrev jag lite om rädsla, och det fortsätter här. Var finns rädslan och var kommer den ifrån? Allt...
0 views0 comments
_
- Nov 20, 2015
- 2 min
Yoga veckobrev 3 HT-15
Hej och Sat Nam! I veckan gjorde vi ett pass för immunförsvaret. Det verkar som förkylningarna redan börjat härja så här följer lite råd...
0 views0 comments
_
- Nov 20, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 10 HT-15 Om soppa
Yoga veckobrev 10 HT-15 ”Om soppa” Sat Nam och hej! Nuförtiden är jag lite av en ”soppolog”, jag äter grönsakssoppa i stort sett...
0 views0 comments
_
- Nov 20, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 5 HT-15
Hej och Sat Nam! Den här veckan gjorde vi ett ”nytt” cirka 3000 åt gammalt pass. Passet har många ovanliga, roliga och lite jobbiga...
0 views0 comments
_
- Sep 11, 2015
- 2 min
Yoga veckobrev 1 HT-15 Om rädsla
Hej och Sat Nam! Så kom då yogaterminen igång äntligen. Härligt att träffa alla, och ser framemot yogan tillsammans. Vi ska fortsätta...
0 views0 comments
_
- Aug 13, 2015
- 3 min
Yoga&Ayurveda sommarbrev 3 "Inre miljö och stress"
Yogan och ayurvedan innefattar hela spektrat av vad det innebär att ha fått ett liv som människa - från vad den blivande mamman kan kan...
0 views0 comments
_
- Jul 16, 2015
- 2 min
Yoga&Ayurveda sommarbrev 2 "Solen"
Siri Simran Yoga och Ayurveda sommarbrev 2 "Solen" Vi är nu mitt uppe i den ljuvliga sommartid. Oavsett väder så kan vi njuta av mer...
0 views0 comments
_
- Jun 25, 2015
- 3 min
Yoga&Ayurveda Sommarbrev 1 2015
Siri Simran Yoga&Ayurveda Sommarbrev 1 Onsdag 2015-06-24 ”En medicinsk världsnyhet” Till frukost fick jag en underbar energikick som jag...
0 views0 comments
_
- May 28, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 15 Vt-15 Svullen mage och IBS
Yoga veckobrev 15 VT-15 Svullen mage och IBS Känns det igen – buken som en ballong, lös/hård mage, kramper, och gaser som gör att man...
0 views0 comments
_
- May 13, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 14 VT-15 Att klara våren
Att ta ett steg framåt innebär några nanosekunders osäkerhet när endast en fot har markkontakt och hela vikten ska på ett säkert sätt...
0 views0 comments
_
- May 7, 2015
- 4 min
Yoga veckobrev 13 VT-15 Om ryggen
En av anledningarna till att man mår bra på många olika sätt av att yoga är dess effekt på nervsystemet. Vår ryggrad är ett mirakel av...
0 views0 comments
_
- Apr 30, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 12 VT-15 Om yoga, Irland och en viktig mineral
Vi är nu tillbaka från yogaresan till Connemara och klasserna och hälsorådgivningen är igång som vanligt. Det var fantastiskt roligt för...
0 views0 comments
_
- Apr 9, 2015
- 4 min
Sömn och återhämtning Yoga brev 11 VT-15
Yoga veckobrev 11 VT-15 Mer om sömn och återhämtningsforskning Fortsätter på temat sömn och lite om vad föreläsarna berättade på...
0 views0 comments
_
- Mar 28, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 8 VT-15 Stressforskningsdagen
Yoga veckobrev 8 Vt-15 Stressforskningsdagen I torsdags 26 mars deltog jag på Stressforskningsdagen på Stockholms Universitet....
0 views0 comments
_
- Mar 20, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 7 VT-15 "Att lyfta blicken uppåt och inåt"
Yoga veckobrev 7 VT-15 ”Att lyfta blicken uppåt och inåt” Fredag 20 mars 2015 – vilken kosmisk, astronomisk, yogisk gott påse! En och...
0 views0 comments
_
- Mar 16, 2015
- 5 min
Yoga veckobrev 6 VT-15 "Vafför gör de på detta viset?" Om yoga, hjärnan och hela människan
Yoga veckobrev 6 VT-15 ”Vafför gör de på detta viset?” – Kundalini Yoga, hjärnan och hela människan Oj oj oj, vilket jätteämne jag tog på...
0 views0 comments
_
- Mar 6, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 5 Vt-15 Yoga + hjärnan
Veckobrev 5 VT-15 Som ni kanske känner till så har jag ju denna termin börjat läsa neuroscience and behaviour (neurovetenskap) med ett...
0 views0 comments
_
- Feb 27, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 4 VT-15 Mer om tarmen, inflammation och hjärnan
De senaste veckobreven har jag skrivit om både tillsatser i maten och inflammation. Glädjande nog har just dessa ämnen kommit upp på...
0 views0 comments
_
- Feb 23, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 3 VT-15 Inflammation, den tysta elden
Vad inflammation är och varför det är så viktigt att ha koll på eventuell inflammation är vad jag tänkte skriva om denna vecka....
0 views0 comments
_
- Feb 13, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 2 VT-15 Choklad!
Forskningen och utvecklingen går snabbt framåt och vad vi trodde var sant för bara några år sedan kan ändras raskt. Känner du igen de här...
0 views0 comments
_
- Feb 11, 2015
- 3 min
Yoga veckobrev 1 VT-15
Så har vårterminens yoga kommit igång, och det har varit härligt att träffa gamla och nya yogisar. Vi körde igång i fin stil med ett pass...
0 views0 comments
_
- Jan 8, 2015
- 2 min
Att Yoga
Jul och nyårshelger är över och en ny yogatermin står för dörren. Dörren är kanske en passande metafor - man gläntar på det nya året,...
0 views0 comments
_
- Aug 4, 2014
- 1 min
Ahh äntligen yogahöst igen!
Snart kommer höstens klasser igång, och som alltid ser jag mycket framemot att träffa gamla och nya elever. Många har hört av sig och...
0 views0 comments
_
- Jan 3, 2014
- 2 min
Dags för detox - the easy way
Så här efter helgernas alla utsvävningar kan man känna att både kropp och själ behöver sitt. Yogans vegetariska kost är naturligt...
0 views0 comments
_
- Jul 15, 2013
- 1 min
Etablera din dagliga yogastund på sommaren
Sommarsemestern är en bra tid att försiktigt inkorporera lite daglig yoga och meditation. Den bästa yogan är ju den yogan som faktiskt...
0 views0 comments
_
- Jun 14, 2013
- 3 min
Mellan två världar
Paradigmskifte, den nya tiden, vattumannens tidsålder - det här är några av de epitet som uttrycker en utvecklingsfas som började på...
0 views0 comments
_
- May 21, 2013
- 1 min
I hennes ögon
Häromdagen missade jag ett tillfälle att leva och agera från hjärtat. En tidig söndagmorgon forcerar jag fram genom Södermalms bakgator...
0 views0 comments
_
- Apr 21, 2013
- 2 min
Lever du i periferin av ditt eget liv?
Var lever du just nu, i ditt eget liv? Grundad och förankrad i dig själv, den du är, det du tror på, din essens - eller med din energi...
0 views0 comments
_
- Apr 12, 2013
- 2 min
Fångad i framgångsguruns förtrollning
Så hamnar jag av ödets nyck på ett seminarium med en känd amerikansk framgångscoach, men okänd för mig, så jag ser framemot vad jag kan...
0 views0 comments
_
- Apr 9, 2013
- 2 min
Lär dig meditera
Jag har alltsedan jag var barn haft en fascination över hur vår fantastiska mänskliga hjärna fungerar. Vetenskapen kommer ständigt fram...
0 views0 comments
_
- Feb 25, 2013
- 2 min
Hur länge kommer vi tillåta den oetiska köttindustrin?
Den senaste tiden har många avslöjanden kommit fram om hur köttindustrin ser ut, produktion och hantering. Många blir upprörda av att se...
0 views0 comments
_
- Jan 9, 2013
- 2 min
Glöm inte x-faktorn i din träning
Nytt år och nya friska tag om kroppen, eller hur? Tänker på vad en god vän sa som jobbar på gym "januari och hela Stockholm har bestämt...
0 views0 comments
_
- Sep 14, 2012
- 1 min
Vardagsgurus
Yoga - vad har dina bekanta för ide' om vad du gör? Går till en klass en gång i veckan, har hittat en motions och avstressningsform som...
0 views0 comments